همزمان با گسترش تب بیش از 42 درجه در اکثر شهرهای کشور ، پزشکان نسبت به شیوع گرما زدگی هشدار داده و می گویند: این بیماری خطرناک است و در بعضی موارد با آسیب زدن به ارگان های حیاتی بدن حتی می تواند فرد را تا سرحد مرگ پیش ببرد.

در یک تعریفگرمازدگی یک طیف بیماری است که درجات مختلفی دارد و بسته به دمای بدن و میزان اختلالات وابسته به آن می‌تواند متفاوت باشد. این‌ اختلال‌ به‌ علت‌ از دست‌ رفتن‌ آب‌ و نمک‌ بدن‌ از طریق‌ عرق‌ کردن‌ بیش‌ از حد روی‌ می‌دهد.
گرمازدگی اغلب به‌ صورت‌ تدریجی‌ ظاهر می‌شود و‌ معمولاً افرادی‌ را گرفتار می‌کند که‌ به‌ آب‌ و هوای‌ گرم‌ و مرطوب‌ عادت‌ ندارند. افرادی‌ که‌ وضعیت عمومی‌ مناسبی‌ ندارند، نسبت‌ به‌ دیگران‌، بیشتر در خطر گرمازدگی‌ هستند. علت‌ شایع‌ و خطرناک‌ گرمازدگی‌، افزایش‌ بیش‌ از حد درجه‌ حرارت‌ بدن‌ است.
بالا رفتن دمای هوا موجب افزایش تبخیر آب بدن می‌شود و همراه با این تبخیر، الکترولیت‌های سدیم و پتاسیم که جزو مواد ضروری بدن هستند نیز از بدن خارج می‌شوند.
براساس گزارش های پزشکی، تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشار خون می‌شود و در نتیجه خون به موقع به کلیه‌ها و مغز نمی‌رسد. هنگامی که خون به مقدار کافی و در زمان خود به کلیه‌ها نرسد، میزان ادرار کاهش یافته و مقدار سم‌های اوره و کراتین در بدن افزایش می‌یابد و در صورت زنده ماندن، فرد دچار نارسایی حاد کلیه خواهد شد. در صورت پایین آمدن فشار خون و نرسیدن خون به مغز، فرد دچار سرگیجه شده و سرانجام دچار بیهوشی می‌شود.
دکتر شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد در مورد این بیماری به خبرنگار علمی ایرنا گفت: گرمای بیش از حد دمای هوا باعث مشکلات فراوانی برای گروههای سنی مختلف جامعه به خصوص کودکان و سالمندان شده است . توجه به نکات پزشکی و بهداشتی در این روزها می تواند برای سلامتی مفید واقع شود.
***گرما زدگی و آسیب جدی به ارگان های حیاتی بدن
استاد یار دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه گرما زدگی شدید می تواند سبب آسیب جدی اعضای حیاتی بدن از جمله کلیه ها ، (شکستن) گلبول های خون ، (شکستن) سلول های عضلانی و حتی مرگ افراد شود .
به گفته وی گرما زدگی با افزایش درجه حرارت بدن و داغی پوست همراه است. درهر حالت وقتی فردی در معرض هوای گرم قرار می گیرد با گشاد شدن عروق و تعریق بدن سیستم بدن تلاش می کند گرمای اضافه بدن را خارج کند .
آگاه خاطر نشان کرد : افزایش دمای بدن می تواند به سلول ها آسیب برساند و در واقع حفظ سلامت سلو ل ها در بدن شرایط خاصی را می طلبد .
به گفته وی وقتی حرارت بدن از 37 درجه بالاتر و یا پایین برود به بدن آسیب می رسد و باعث شکسته شدن سلول ها و مرگ آنها می شود که دراین صورت سبب خروج محتوای سلول و ورود آنها به خون می شود که این مواد به ارگان های بدن آسیب می رساند .
به گفته وی سر درد و سرگیجه یکی از مهمترین عوارض گرما زدگی است که توصیه می شود افرادی که دچار چنین سردرد های هستند در روزهای گرم تابستان از پیاده‌روی زیر تابش نور خورشید پرهیز کنند یا فعالیت‌های روزمره خود را به ساعات اولیه صبح و پایانی شب موکول کنند.
به گفته وی علایم گرما زدگی پوست خشک و داغ ، تعریق، پوست قرمز شده ، سردرد ، سرگیجه، استفراغ ، گاهی اسهال ، تنفس کوتاه و سریع ، نبض سریع و ضعیف ، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه ، گرفتگی عضلات ، گشادی مردمک چشم و غیره است. این بیماری می تواند سبب تغییرات ناگهانی فشار خون و مشکلات متعددی پس از آن شود.

**** روش های پیشگیری از گرما زدگی
استاد یار دانشگاه علوم پزشکی ایران در مورد روش های پیشگیری ازگرمازدگی گفت: مهمترین موضوع قرار نگرفتن افراد به ویژه کودکان و سالمندان و زنان در زیر نور مستقیم خورشید است.
وی توصیه کرد: والدین در این روزهای گرم تابستان حتی المقدر کودکان خردسال را از خانه بیرون نیاورند و مایعات و نوشیدنی های مفید را به وفور در اختیار آنان قرار دهند. همچنین پوشیدن لباس های روشن و نخی در این فصل بسیار توصیه می شود .
این پزشک نوشیدن آب فراوان را اصل مهم مقابله با گرما زدگی دانست و توصیه کرد: افراد زمانی که زیاد عرق می کنند، باید مایعات فراوان و مناسبی بنوشند.
وی همچنین از مردم خواست تا دراین ایام گرم کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفته و حتما از لباس روشن، گشاد و کلاه وعینک استفاده کنند و بین ساعات11 صبح تا 16 بعداظهر از تردد در خیابان ها و اماکن شلوغ خود داری کنند.
فوق تخصص گوارش همچنین خطاب به عموم مردم گفت: در این روزها سعی کنید وعده های غذایی را سبک و به مقدار کم میل کنید و همچنین برای جلوگیری از گرمازدگی فعالیت شدید بدنی و یا ورزش های سخت را انجام ندهید.

***توصیه های بهداشتی برای روزه داران در روزهای گرم
دکتر شهرام آگاه در این خصوص خاطرنشان کرد : گرم ترین ماه تابستان امسال با ماه مبارک رمضان مقارن شده و همین امر سبب شده تا نکات ضروری و بهداشتی قابل توجه روزه داران دوچندان شود.
وی افزود : مهمترین سفارش پزشکان برای روزه داران نوشیدن مایعات فراوان از افطار تا هنگام سحر و بهترین مایعات نیز آب است .همچنین مصرف میوه های آب دار مانند هندوانه ، خربزه ، آنگور و سبزیجاتی مانند کاهو ، گوجه و خیار که کمک می کند که در طی روز آب بدن روزه دار حفظ شود .
فوق تخصص گوارش به روزه داران توصیه کرد: از خوردن غذاهای شور و تند با خاصیت گرم دراین ایام داغ و طولانی، باید پرهیز شود.
وی همچنین توصیه کرد: از مایعات خنک کننده و شربت های تهیه شده از عرقیات سنتی مانند عرق های شاتره ، بید مشک ، خاکشیر ، دوغ کم نمک و شربت های بسیار کم شیرین در سفره های افطار و سحر استفاده شود.

***درمان گرمازدگی
وی در مورد راههای درمان گرمازدگی اظهار داشت :مهم ترین درمان این بیماری نوشیدن آب فراوان است. علاوه براین باید به فرد گرمازده محلول ORSکه یک نوع الکترولیت سازگار با بدن است خورانده شود.
آگاه افزود: قراردادن فرد در محیط خنک و سایه و همچنین خنک کردن و شتشوی بدن بیمار به تدریج و آرامی را از دیگر اقدامات درمانی در این زمینه نام برد.
به گفته وی اگر گرما زدگی بیمار بسیارشدید است باید با رساندن سریع وی به مراکز درمانی اقدامات فوریتی پزشکی برایش اعمال شود.

***عرقیات خنک کننده در تابستان
سعیده ولایی مدرس طب سنتی نیز با تاکید به استفاده از عرقیات گیاهی در ایام بلند تابستان به خبرنگار ایرنا گفت :این عرقیات برای رفع گرمازدگی و مقابله با داغی تابستان بسیار مناسب است ،به خصوص عرقیات که طبع سردی دارند.
کارشناس ارشد تغذیه از شاتره و کاسنی به عنوان دو عرق گیاهی قوی که خاصیت بسیار خنک کننده دارد نام برد و گفت: عرق شاتره و کاسنی برای همه افراد عادی و عامه مردم تجویز نمی شود بلکه برای آن دسته از افرادی که شغل آنان به نوعی با منبع حرارتی روبروست مانند نانوایان ، ریخته گران ، کارگران و کسانی که ساعات های طولانی در زیر نور خورسید مشغول به فعالیت هستند مناسب است.
به گفته وی شاتره نشاط آور، خنک‌کننده، صفرابر و دارای طعم بسیار ملایم و بوی مطبوع است. این عرق عملکرد کبد را تقویت کرده و خاصیت ضد‌نفخ و اشتهاآوری دارد.
شاتره نیز طبع سردی دارد و در بهبود بیماری‌های پوستی و اگزما بسیار مفید است و در برطرف کردن زردی پوست ،دفع سموم بدن ، تنظیم هورمون‌ها و برطرف کردن تب و سرفه ناشی از گرمی‌ها و رفع التهابات بدن موثر است .
وی همچنین به خواص درمانی عرق کاسنی اشاره کرد و گفت: عرق کاسنی برای تصفیه خون، تقویت معده مناسب است و عملکرد کبد را بهبود بخشیده و برای انسداد مجاری صفراوی، نارسایی و قولنج های کبدی مفید است .
به گفته وی عرق کاسنی برای ضعف اعصاب، ضعف چشم و فشار خون مفید است و طبیعت سردی دارد و از این عرق می توان برای رفع گرما زدگی استفاده کرد .
وی همچنین از عرق خارشتر و بید مشک به عنوان دیگر عرقیات سرد یا خنک کننده نام برد و گفت: عرق خارشتر ادرار آور بوده و برای عملکرد کلیه ودفع سنگ کلیه بسیار مفید است و التیام بخش زخم ها محسوب می شود .
وی خاطر نشان کرد : شربت بیدمشک بهترین و مناسب ترین انتخابی است که همگان می توانند به راحتی آن را تهیه کنند که یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی‌ها محسوب می شود.
به گفته وی بید مشک خاصیت آرامبخشی ، مقوی قلب ، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت اعصاب ، نشاط آور است و بیشتر به سالمندان توصیه می شود .
به گفته این کارشناس تغذیه، خاکشیر نیز مانع از گرما زدگی می شود و برای رفع عطش در تابستان بسیار مناسب است، با اضافه کردن انواع عرقیات گیاهی به خاکشیرمی توان شربت با طمع های متفاوت برای اعضای خانواده تهیه کرد .
به گفته وی خاکشیر التهاب کلیه را برطرف کرده و برای از بین بردن کهیر و التهابات پوستی مفید است .خاکشیر خاصیت ضد میکروبی دارد و حاوی ویتامین ث است و برای بیماری های روده ای و رفع اسهال مفید است .
این مدرس طب سنی از شربت سکنجبین نیز به عنوان یکی دیگر از روش های مناسب مقابله با گرمازدگی نام برد و گفت: این شربت طبع سرد و خنکی دارد و التهابات ناشی از گرما را کاهش می دهد و همچنین صفرا بر بوده و از التهاب حرارت معده می کاهد و بلغم معده و روده را خارج می کند.
به گفته ولایی شربت تخم شربتی هم دارای خاصیت مشابهی است؛ این شربت برای روزهای داغ بسیار مفید است. انرژی زا و دارای آنتی اکسیدان قوی می باشد و برای رفع التهاب مجاری اداری بسیار مناسب است. ماده ژله ای تخم شربت رفع عطش می کند و دارای آهن ، کلسیم ؛ پتاسیم و پروتئین فراوان است.

محققان اعلام کردند که ورزش درمانی شیوه ای برای مبارزه با بیماری کشنده پارکینسون است.

به گزارش هلث، پارکینسون که امروزه به یکی از بیمارهای مرگبار قرن جدید تبدیل شده است ، نوعی بیماری مغزی است که باعث تحلیل رفتن عضلات و قدرت حرکت افراد مبتلا به این بیماری و در نهایت فلج آنها می شود.
داروهایی هم برای مقابله با این بیماری تجویز می شود اما در حال حاضر این بیماری قابل درمان نیست.
اخیرا در آمریکا برای مقابله با این بیماری از شیوه ورزش درمانی استفاده می شود.
محققان می گویند که ترکیب حرکات بدنی با تفکر لازم برای حرکت دادن عضلات سبب کند شدن روند پیشروی بیماری پارکینسون می شود.
بیمارانی نیز که از روش ورزش درمانی استفاده کردند ، گفتند که ورزش سبب بهتر شدن حالشان می شود.
یکی از ورزش های پیشنهادی به این بیماران بوکس است زیرا به شدت نیازمند هماهنگی عضلانی-عصبی است که برای بیماران مبتلا به پارکینسون بسیار مهم است.
در تمرین های ورزشی برای مبتلایان به پارکینسون بر حرکاتی برای سوزاندن کالری و تقویت عضلات تحتانی و ناحیه شکم تمرکز می شود زیرا این عضلات عامل ثبات بخشیدن به بدن انسان است.
پزشکان اعلام کردند که مبتلایان به پارکینسون باید به صورت مرتب ورزش کنند

شب قدر شب تثبیت تقدیرها،دلهای مالامال از عشق به خدا و امیدوار به بخشش ذات بی همتاست که در عظمت آن همین بس که آمده است برتر از هزار ماه می باشد.

قدر شبی است که میلیونها عاشق با دلی لرزان و اشکی غلتان دست به دعا بلند می کنند تا پروردگار عالمیان بر بندگان گنهکارش ترحم کند که او بخشنده مهربان است.
چشم به آسمان می دوزم و می گویم بعد از یکسال گناه و فراموشی از یاد تو باز شب وعده بخشش بندگانت رسید و باز به این امیدم که رو سیاهی مرا به رحمت بی کران و بلند خود ببخشی و چه شرمسارم و چه امیدوارم به رحمتت؛گویی می دانم می گذری از گناهم و باز در توبه و بازگشت به سوی خودت را برمن نمی بندی و من چه خطارکار و چه سنگین بار از گناه و توبه های شکسته در برابرت زانو زده ادم.
گویی قلبم لبریز از گناه است و همزمان شوق بخشش تو را در خود دارد و چه لرزشی دارد این دل و چه انتظاری دارد این روح که باز در شب نزول رحمت و قرآن از من به بلندای معرفت و رحمتت درگذری و باز این گنهکار بدسابقه را رحمت فرستی.
امشب همان شبی است که درآن گره ها گشوده می شود،گم شدگان راه الهی راه خود را باز می یابند ، سرنوشت ها از سر نوشته می شود ، تقدیرها تثبیت و سرنوشت یکسال آینده انسان در آن رقم می خورد و این شبی نیست جز شب قدر ،همان شبی که هر مسلمانی قدر آن می داند و ناآگاهان از آن خسران می برند و دیگر هیچ.
در واپسین روز های ماه مبارک رمضان و در شبهای نزول قرآن دل های غرق در گناهمان منتظر بخشودگی از طرف پروردگار جهانیان است.
او می گوید: قرآن را در شب قدر فرستادیم و ای رسول خدا تو نمی دانی که چه شبی است و شبی است که از هزار ماه بهتر است، لَیلَةُ الْقَدْرِ خَیْرٌ مِنْ اَلْفِ شَهْر (به این معنا که اگر هزار ماه را بر دوازده تقسیم کنیم حدود هشتاد و چهار سال می شود پس این شب، شبی است که به اندازه ی یک عمر طولانی ارزش دارد).
امشب همه میهمان آسمانیان هستند،در این شب آسمان به نزدیک ترین فاصله خود با زمین می رسد و چه خوب است دلهایمان را در این شب روشن با آسمان گره بزنیم تا از شر شیطان رجیم خلاص شویم.
شب قدر را به معنی منزلت دانسته‌اند و بعضی دیگر قدر را اندازه‌گیری و تقدیر امور معنی کرده‌اند اما در پاسخ این سؤال، که چرا این شب، شب قدر نامیده شده، سخن بسیار گفته اند.
شب قدر به این جهت قدر نامیده شده، که جمیع مقدرات بندگان در تمام سال در آن شب تعیین می شود، شاهد این معنی در آیات 3 و 4 سوره «دخان» است که می فرماید: إِنّا أَنْزَلْناهُ فی لَیْلَة مُبارَکَة إِنّا کُنّا مُنْذِرینَ * فیها یُفْرَقُ کُلُّ أَمْر حَکیم به این معنا که ما این کتاب مبین را در شبی پر برکت نازل کردیم، و ما همواره انذار کننده بوده ایم * در آن شب که هر امری بر طبق حکمت خداوند تنظیم و تعیین می گردد.
این بیان، هماهنگ با روایات متعددی است که می گوید: در آن شب، مقدرات یک سال انسان ها تعیین می گردد و ارزاق و سرآمد عمرها و امور دیگر، در آن لیله مبارکه، تفریق و تبیین می شود.
البته، این امر هیچگونه تضادی با آزادی اراده انسان و مسأله اختیار ندارد، چرا که تقدیر الهی به وسیله فرشتگان بر طبق شایستگی ها و لیاقت های افراد، و میزان ایمان، تقوا، پاکی نیت و اعمال آنها است. یعنی برای هر کس آن مقدر می کنند که لایق آن است،یا به تعبیر دیگر، زمینه هایش از ناحیه خود او فراهم شده و این نه تنها منافاتی با اختیار ندارد، که تأکیدی بر آن است.
به عبارت روشن تر، شب قدر طبق روایات ما، یکی از شب های نوزدهم یا بیست و یکم و به احتمال زیاد شب بیست و سوم ماه مبارک رمضان است.
در این شب که شب نزول قرآن به شمار می آید امور خیر و شر مردم و ولادت، مرگ، روزی، حج، طاعت، گناه و خلاصه هر حادثه ای که در طول سال واقع می شود، تقدیر می گردد.
عبادت در این شب، فضیلت فراوان دارد و در نیکویی سرنوشت یک ساله بسیار موثر است؛ امام باقر(ع) می فرماید: در شب قدر به ولی امر (امام هر زمان) تفسیر کارها و حوادث نازل می شود و وی درباره خویش و دیگر مردمان مأمور به دستورهایی می شود.
اما سوره قدر که به منزله شرح و تفسیر آیات سوره دخان است، شش ویژگی برای شب قدر می شمارد که شامل شب نزول قرآن است (انا انزلناه فی لیله القدر).
این شب، شبی ناشناخته است و این ناشناختگی به دلیل عظمت آن شب است (و ما أدراک ما لیله القدر)، شب قدر از هزار ماه بهتر است. (لیله القدر خیر من ألف شهر)، در این شب مبارک، ملائکه و روح با اجازه پروردگار عالمیان نازل می شوند تنزل الملائکه و الروح فیها باذن ربهم و روایات تصریح دارند که آنها بر قلب امام هر زمان نازل می شوند.
همچنین در این شب این نزول برای تحقق هر امری است (من کل أمر) و این نزول که مساوی با رحمت خاصه الهی بر مؤمنان شب زنده دار است تا طلوع فجر ادامه دارد (سلام هی حتی مطلع الفجر)، شب قدر، شب تقدیر و اندازه گیری است، زیرا در این سوره که تنها پنج آیه دارد سه بار لیله القدر تکرار شده و این نشانه اهتمام ویژه قرآن به مسئله اندازه گیری در آن شب خاص است.
مرحوم کلینی در کافی از امام باقر(ع) نقل می کند که آن حضرت در جواب معنای آیه انا أنزلناه فی لیله مبارکه فرمودند: آری شب قدر، شبی است که همه ساله در ماه رمضان و در دهه آخر آن تجدید می شود.
شبی که قرآن جز در آن شب نازل نشده و آن شبی است که خدای تعالی درباره اش فرموده : در آن شب هر، امری یا حکمت، متعین و ممتاز می گردد. آن گاه فرمود: در شب قدر، هر حادثه ای که باید در طول سال واقع گردد، تقدیر می شود؛ خیر و شر، طاعت و معصیت و فرزندی که قرار است متولد شود یا اجلی که قرار است فرا رسد یا رزقی که قرار است برسد .
شب های قدر فرصتی است برای بازگشتن به سوی حضرت حق و توبه کردن از گناهان و پیمودن راه درست.
شب قدر، فرصتی است برای پاک کردن ظاهر و باطن از هر آلودگی. شب قدر شب زاری و سبک شدن روح از بار گناهان و رهایی از دوزخ است.
فرصتی دوباره برای اظهار شرمساری و پشیمانی از گذشته ها است. مبادا این فرصت را از دست دهیم و در این شب روحانی، از امور معنوی غافل شویم. مبادا شب قدر بگذرد و ما همچنان غرق در ناپاکی ها باقی بمانیم و خود را از عمق منجلاب به معراج پاکی و وارستگی نرسانیم.
مبادا شبِ نماز و تلاوت بگذرد و ما از برکات این لحظه های شکوهمند و شیرین بی بهره بمانیم.
از ویژگی های شب قدر، آزادی روح آدمی است. انسان در لحظه لحظه زندگی اش هدف وسوسه ها است. دام های گوناگون شیاطین و وسوسه نفس امّاره همیشه بر دست و پای روحش تنیده شده و مجال پرواز و رهایی از آن کمتر وجود دارد. اما خداوند اراده کرده است که در شب قدر این سلطه و سیطره را از شیاطین بگیرد و برای بندگانی که به او رو آورده اند، فرصت عروج فراهم آورد.
دعا، فرصتی برای تطهیر روح آدمی است. امام سجاد(ع) که زین العابدین، یعنی زینت پرستندگان لقب یافته است، برای دعا کردن در شب قدر اهمیت ویژه ای قائل است.
آن بزرگوار که در دعاهایش هر آنچه موجب سعادت و صلاح است درخواست می کند، از خدا توفیق نیایش کردن در شب قدر می طلبد. بنابراین شایسته است که همه ما به شب قدر به عنوان شب سرنوشت ساز بنگریم و خود را آماده کنیم تا با دعا و نیایش، در تعیین سرنوشت و وارستگی روح خویش بکوشیم.
برای بهره وری از رحمت های پروردگار باید از زمان، به ویژه شب ها و روزه های فرخنده سود جست که پیامبر اکرم(ص) فرمود: ایام روزگار را نفحات قدسی و نسیم هایی از رحمت الهی است، به هوش باشید و خود را در معرض این نسیم ها قرار دهید. ماه رمضان از این جهت رتبه اول را داراست؛ چرا که ماه خدا است و بندگان خدا در آن به میهمانی او می روند. در این میان، شب قدر از منزلت ویژه ای برخوردار است.
شب قدر، کانون نورانیت دل ها و جلای جان هاست. در این شب، زمزمه دعا، جلوه روحانی و معنوی ویژه ای به بندگان می بخشد و نسیم دلکش مناجات با ربّ العالمین، طراوت زا و نشاط آور است.
بیاییم دلهایمان را از غرور و ریا بتکانیم و خدای سبحان را به یک رنگی ستایش کنیم. بیاییم دوباره دل های کدرمان را تا انتهای آسمان بکشانیم و برای آرزوهایمان دعا کنیم، دوباره پر از احساس شویم و برای زلال شدن کوشش کنیم.
بیاییم فانوس ها را برداریم و سکوت شب را با طروات وضو زیباتر کنیم و در قنوت نمازمان دل های نیازمند را فراموش نکنیم. اینک بوی شب قدر می آید و من از اکنون جلوه دست هایی را می بینم که خاموش به دعا می ایستند و بهار در آنان می جوشد. وسعت دل هایی را می بینم که در کنج تاریکی شب، قرآن بر سر، با صفا و با محبت می تپند و بی قرار او را می خوانند.
از آنجا که در شب قدر سرنوشت یک سال انسان، به فراخور شایستگی هایش تعیین می شود، باید آن شب را بیدار بود. باید توبه و زاری کرد و به درگاه خدا رفت و خواستار رحمت بی کران او شد. آری لحظه های سرنوشت سازی که تقدیر سال آدمی تعیین می شود نباید انسان در خواب، و از همه چیز بی خبر باشد که این شب، نه شب بی خبری است.
اکنون این ما و این شب قدر که شب نزول قرآن است و شبی است که از هزار ماه برتر است. آیا یادآوری آیه شریف که می فرماید: ای بندگان ستم کار از رحمت خدا ناامید نشوید ما را بر آستان حضرت دوست پایبند خواهد کرد؟ به یاد آریم ناله حضرت یونس را که می فرمود: خدایا تو پاکی و من از ستمکاران بودم؛ و نیز نیایش آدم و حوّا را که گفتند: پروردگارا ما به خویش ستم کردیم و اگر تو ما را نیامرزی و به رحمت خویش نوازش نکنی، به یقین از زیانکاران خواهیم بود.
آیا فَرِّ این آیات، ما را تقدیری دیگر و سرنوشتی بهتر خواهد داد؟ امید آنکه در شب های قدر، به حقیقت قرآن را بر سر و چشممان بگذاریم و آن را قانون زندگی خویش بدانیم.
بیدار ماندن و شب های قدر را به عبادت سپری کردن، جمله اعمال سفارش شده در این شب ها است. شب زنده داری با دعا و نیایش، از اعمال مشترک همه شب های قدر است. حضرت امام حسن عسکری(ع) در این باره می فرمایند: اگر نتوانستی شب های دیگر را به احیا بگذرانی، کوشش کن احیا و شب زنده داری شب بیست و سوم را از دست ندهی.
امام باقر(ع) درباره شب زنده داری می فرمایند: هرکس شب قدر را احیا بدارد، خداوند مهربان گناهان او را می آمرزد.
پیامبر اسلام(ص) هم فرمودند: کسی که شب قدر را به شب زنده داری بگذراند تا شب قدر آینده، عذاب دوزخ ازاو دور گردد.
امام موسی بن جعفر(ع) نیز در این باره فرمودند: کسی که در شب قدر غسل و تا سپیده صبح شب زنده داری کند، گناهانش آمرزیده می شود.
نکته مهمّی که درباره شب های احیا باید مورد توجه مؤمنان قرار گیرد، این است که باید شب را تا سپیده صبح به عبادت و دعا بگذرانیم؛ دیگر آن که به بیداری چشم قناعت نکنیم؛ زیرا آنچه مهم است بیداری دل و آگاهی و بصیرتی است که انسان را در محضر فرشتگان آسمانی، سزاوار فیض و رحمت می کند و پاداشِ نیک الهی را به همراه دارد.
یکی از اعمال شب های قدر، قرآن به سر گرفتن است. مؤمنان روزه دار در ماه خدا، و در خانه خدا، کتاب خدا را، می گشایند و بر سر می گیرند و آن را شفیع خود، قرار می دهند. آنها به محتوای قرآن می اندیشند، به آغوشش پناه می برند و با آن پیمان مجدد می بندند، تا با معارف نورانی اش، همه زوایای زندگی خویش را نورانی و متعالی سازند.
امام صادق(ع) فرموده است: در هر یک از شب های قدر، صد رکعت نماز باید خوانده شود،آن حضرت، خود نیز چنین می کرد و از سرشب تا سپیده صبح به دعا و مناجات با خداوند می پرداخت. از جمله دعاهایی که به خواندن آن در شب های قدر سفارش شده، دعای جوشن کبیر است.
اگر چه روزه داری خود موجب شستشوی بخشی از گناهان می شود، برای آن که از کرامات این ماه بهتر استفاده کنیم و از فیض شب های قدر بی نصیب نمانیم، باید از راز و نیاز و توبه غافل نشویم. در این شب های پرفیض، که طبق فرموده پیشوای جهان تشیّع، حضرت امام صادق(ع): درهای رحمت الهی، به روی بندگان گشوده می شود درخواست آمرزش گناهان، توبه و گریه و ناله به درگاه خداوند، برای رفع گرفتاری ها و رسیدن به حاجت های مادّی و معنوی، امری است که نباید آن را فراموش کرد.

متخصص چشم گفت: سندرم چشمی کامپیوتر که درپی آن فرد دچار خشکی چشم می شود، مهمترین مشکل کار طولانی مدت با رایانه است

دکتر هوشنگ فقیهی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: افرادی که به مدت طولانی پشت دستگاه رایانه می نشینند و بدون پلک زدن مدتها به آن خیره می مانند، پس از مدتی مبتلا به خشکی چشم می شوند.
وی افزود: این افراد از آنجایی که یا پلک نمی زنند و یا پلک های خیلی کم و ناقص می زنند، دچار این مشکل می شوند.
فقیهی گفت: سندرم چشمی کامپیوتر باعث می شود که فرد احساس کند که یک جسم خارجی مانند خاک وارد چشم او شده، چشم می کوبد، قرمز می شود و فرد همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی می کند.
وی در مورد درمان این مشکل افزود : این دسته از افراد اگر عادت یک جا نشینی را ترک کنند و در بین کار با رایانه به تناوب از جای خود بلند شوند و پلک بزنند، دچار این مشکل نخواهند شد.
فقیهی تاکید کرد: پلک زدن ها باید محکم و کامل باشد به این صورت که پلک ها را کامل به هم بچسبانند تا اشک به تمام سطح چشم برسد؛ در اثر پلک زدن های ناقص برخی قسمت های سطح چشم خشک می ماند و مشکل سندرم چشمی کامپیوتر ایجاد می شود.
وی خاطرنشان کرد: افراد که دچار این سندرم شده اند، می توانند از اشک مصنوعی استفاده کنند.با این حال بهترین درمان وقفه انداختن در بین کار با رایانه و پلک زدن های کامل است که در صورت رعایت این کار ، مشکل خشکی چشم بدون نیاز به اشک مصنوعی برطرف می شود.
** کاربا رایانه موجب ضعف بینایی نمی شود
متخصص چشم ایجاد ضعف در بینایی بر اثر کار با رایانه را رد کرد و گفت: استفاده زیاد از رایانه به تنهایی ضعف بینایی ایجاد نمی کند.
فقیهی افزود: این مساله همیشه مطرح بوده است که افرادی که کارهایی همچون قالیبافی و جواهرسازی انجام می دهند ممکن است دچار ضعف بینایی شوند اما نمی توان گفت که انجام این کاربه تنهایی این ضعف را ایجاد می کند.
به گفته وی انجام کارهای نزدیک و ظریف به صورت طولانی مدت و ممتد در کنار برخی عوامل دیگر، ممکن است یک مقدار نزدیک بینی در افراد ایجاد کند.

کارشناسان می گویند برای افزایش طول عمر باتری تلفن همراه، نباید آن را به طور کامل شارژ کرد.

به گزارش پایگاه خبری روزنامه دیلی میل، به گفته این محققان تلفن ها می بایست حتما بیش از 50 درصد شارژ شوند، اما این شارژ باید کمتر از 100 درصد ظرفیت باتری باشد.
براساس این گزارش، همچنین می بایست ماهانه یک بار فرآیند تخلیه شارژ در باتری ها انجام شود به این معنا که می بایست شارژ باتری تلفن همراه به طور کامل تخلیه شود.
کاربران می بایست تلاش کنند تا شارژ باتری تلفن همراه خود را تا حد ممکن بیش از 50 درصد حفظ کنند، اما رها کردن تلفن همراه به برق زده شده بعد از شارژ کامل می تواند منجر به فاسد شدن باتری شود.
براساس این گزارش، به طور کلی، میزان شارژ تلفن همراه می بایست بین 40 تا 80 درصد ظرفیت باتری باشد.
کارشناسان همچنین اعلام کرده اند که پس از خریداری یک گوشی جدید می بایست 72 ساعت قبل از آغاز نخستین استفاده به طور کامل شارژ شود.
به گفته کارشناسان، از دیگر روش های محافظت و افزایش عمر باتری تلفن های همراه خنک نگه داشتن آن است؛ درجه حرارت ذخیره سازی توصیه شده برای باتری های تلفن همراه 15 درجه سانتیگراد است. البته بیشترین دمای حفاظت شده برای باتری بین 40 تا 50 درجه سانتیگراد گزارش شده است.
به گفته کارشناسان، با افزایش هر درجه حرارت از دمای متوسط اتاق (25 درجه سانتیگراد) سالیانه 20 درصد از ظرفیت باتری تلفن همراه از نوع یون لیتیوم کاهش می یابد و این رقم برای دمای 40 درجه به 35 درصد می رسد.
علاوه براین در مکان هایی با سیگنال ضعیف، حالت هواپیما (airplane mode) تلفن همراه را روشن بگذارید تا از هدر رفت شارژ آن جلوگیری کنید.
همچنین در مواقعی که از تلفن همراه استفاده نمی کنید آن را قفل کنید.

ااستاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مهمترین موضوع تغذیه ای در ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامت روزه داران در شرایط گرمی هوا و ساعات طولانی روز، دریافت مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزی ها و میوه های تازه است.

دکتر آزیتا حکمت دوست در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا اظهار داشت: مصرف کافی میوه و سبزی های تازه در وعده های غذایی افطار و سحر در ماه رمضان کمک می کند آب بیشتری در طول روز در بدن نگهداری شود و بدن دچار کمبود آب نشود.
حکمت دوست افزود: همچنین میزان استفاده فراوان از سبزی ها و میوه ها یکی از راه های اصلی مقابله با بروز مشکل یبوست در روزه داران در ماه رمضان است.
وی ادامه داد: علاوه بر این میوه ها و سبزی ها به علت دارابودن قندهای پیچیده، نقش به سزایی در کنترل سوخت و ساز (متابولیسم) قند، چربی و نیز تنظیم اشتها در افراد دارد.
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه در سفره های افطاری علاوه بر سبزی بهتر است خرما، پنیر و چای شیرین و فرنی گنجانده شود، افزود: روزه دار بهتر است با شیر ولرم، خرما یا چای کمرنگ افطار کند و از نوشیدن آب سرد برای رفع تشنگی پرهیز کند.
حکمت دوست با بیان اینکه مصرف مواد قندی هنگام افطار کمک می کند قند خون به سرعت بالا رود، گفت: هنگام افطار از خوردن همزمان مواد چرب و بیش از اندازه قندی مانند زولبیا و بامیه، غذاهای سرخ کردنی و انواع آش باید پرهیز کرد؛ چراکه ورود قند بیش از نیاز بدن، تبدیل به چربی می شود و افزایش وزن را برای افراد به دنبال خواهد داشت.
متخصص تغذیه در مورد مواد غذایی مناسب در وعده سحر نیز اظهار داشت: در وعده سحر بهتر است مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی در غذاها گنجانده شود چون این مواد فرد را سیرتر نگه می دارد. همچنین خوردن خرما در این وعده به دلیل انرژی زا بودن مواد قندی می تواند به حفظ توان روزه دار کمک کند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: روزه داران برای اینکه هنگام روزه داری کمتر تشنه شوند باید از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک در وعده سحری خودداری کنند.
حکمت دوست تاکید کرد: روزه داران وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنند زیرا این امر سبب افت توان بدن و تحلیل عضلانی خواهد شد.
وی اظهار داشت: روزه داران در صورت رعایت اصول تغذیه ای، در پایان ماه رمضان نه تنها اضافه وزن نخواهند داشت بلکه آن دسته از افرادی که بدن آنها در متابولسیم موادغذایی مشکل دارد و به بیماری هایی مانند قند خون و چربی خون بالا مبتلا و یا دارای اضافه وزن هستند، در پایان این ماه بهبود قابل توجهی در علایم بیماری آنها مشاهد خواهد شد و قند خون و چربی خون آنها به طور قابل توجهی کاهش خواهد یافت.

گزارش: علیرضا حسن زاده خبرنگار ایرنا

فناوری های اطلاعات و ارتباطات طی سنوات جدید از رشد صعودی برخوردار بوده و بخشهای مختلف جامعه اعم از اجتماعی، اقتصادی ، فرهنگی و غیره را دستخوش تحولات زیادی کرده است.

 امروزه رایانه و اینترنت به جزئی جدایی ناپذیر در فعالیتهای اجتماعی و شخصی افراد تبدیل شده و گویی به نوعی با جامعه ما عجین شده است.
در اواسط دهه? 1990 میلادی با گسترش شبکه‌های بین‌المللی و ارتباطات ماهواره‌ای، نسل سوم جرایم رایانه ای، تحت عنوان جرایم سایبری(مجازی) یا جرایم در محیط سایبر شکل گرفت.
بر این اساس می توان جرایم اینترنتی را مکمل جرایم رایانه ای دانست و جرایم نسل سوم رایانه ای که به جرایم در محیط مجازی معروف است، اغلب از طریق این شبکه جهانی به وقوع می‌پیوندد.
برخی افراد و جریانها به طور سازمان یافته دست به جرائم در فضای مجازی می زنند و امروزه فضای مجازی به یکی از عرصه های مهم انجام اقدامهای مجرمانه تبدیل شده و اگر فعالان عرصه فناوری اطلاعات و ارتباطات نسبت به این جرائم هوشیاری لازم نداشته و اقدامهای مقابله گونه در برابر آنها لحاظ نکنند، به طور یقین از تهدیدهای این جرائم در امان نیستند.
امروزه مجرمین از اینترنت برای انجام جرائم مختلفی از جمله، سرقت اطلاعات شخصی، سرقت پول از حساب‌های بانکی کاربران و غیره استفاده می‌ کنند و جرمی را که به‌صورت آنلاین و از طریق اینترنت انجام می‌شود، جرم اینترنتی نامیده می شود.
تقریباً هر شخصی که از اینترنت برای منافع شخصی خود استفاده می‌کند در صورت فقدان هوشیاری لازم می‌تواند قربانی جرائم اینترنتی باشد، کلاهبرداری‌های اینترنتی بسیار فریبنده بوده و اگر نسبت به آنها هوشیاری لازم نداشته باشیم ممکن است با کلیک کردن بر روی لینک‌های مشکوک، به یکی از قربانیان جرائم اینترنتی مبدل شویم.
یکی از حقوق دانان و کارشناسان حقوقی مشهد طی گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: با تصویب قانون جرائم رایانه ای در سال 1388 در مجلس شورای اسلامی برخورد انتظامی و قضایی با مرتکبین این جرائم به طور شفاف و دقیق مورد توجه قرار گرفته و راهگشای دست اندرکاران ذیربط شد.
علیرضا اکبری ادامه داد: قوانین حقوقی برای برخورد با جرائم رایانه ای با توجه به تنوع و افزایش روز افزون آنها باید هر چند وقت یک بار مورد بررسی قرار گرفته و ارتقا یابند.
وی گفت: هکرها و مجرمان سایبری در راستای اهداف و منافع اجتماعی و اقتصادی دست به این سری اقدامهای مجرمانه می زنند و لذا بایستی برای مقابله با آنها به طور کامل روز آمد عمل کرد و افزایش امنیت و پیشگیری از وقوع جرم در فضای سایبری و برخورد قاطع با مجرمین این بخش توسط پلیس و دستگاه قضایی بیش از پیش ضروری به نظر می رسد.
رییس کارگروه مبارزه با جرائم سایبری دادگستری خراسان رضوی نیز با اشاره به افزایش و تنوع جرائم فضای مجازی گفت: پیشگیری از جرم در بخشهای مختلف و از جمله این بخش باید مورد توجه خاص مردم، خانواده ها و جوانان قرار گیرد.
قاضی حسین پرسا مهمترین جرایم فضای سایبری را برداشت های غیر قانونی از حساب های بانکی، کلاهبرداری های رایانه ای، جعل های اینترنتی، جعل محتوا و اسناد رایانه ای و هتک حیثیت افراد دانست.
وی گفت: مجرمین با سوء استفاده از فقدان آگاهی مردم نسبت به مسائل، تهدیدات و مشکلات اینترنتی دست به این سری اقدامات مجرمانه می زنند.
وی در تشریح شگردهای جدید کلاهبرداران اینترنتی گفت: برخی از این مجرمان در تماس با مشترکان همراه ‌اول یا ایرانسل‌، خود را از مرکز خدمات این دو اپراتور معرفی کرده و به آنان اعلام می‌کنند مبالغی وجه نقد برنده شده‌اند.
وی اظهارداشت : این مجرمان سپس به طرز ماهرانه‌ای مشترک تلفن همراه را از طریق تلفن به پای دستگاه خودپرداز کشانده و با سوء‌ استفاده از ناآگاهی افراد از آنان کلاهبرداری می‌کنند.
پرسا با هشدار نسبت به سوء‌ استفاده برخی مجرمان از ناآگاهی خریداران در خرید از طریق پایانه‌های فروش فروشگاه‌ها و مراکز خرید، گفت: برخی فروشندگان با سوءاستفاده از بی‌‌اطلاعی خریدار و اسکن کارت خرید آنان، با استفاده از رمز کارت و اطلاعات آن، اقدام به خرید از حسابشان می‌کنند.
وی اظهار داشت: سودجویان با استفاده از دستگاه‌های کارت‌خوان تقلبی اطلاعات ثبت شده بر روی کارت‌های بانکی را ذخیره‌سازی می‌کنند و پس از آن با دریافت رمز عبور کارت و تهیه نسخه مشابهی از آن کارت بانکی، به راحتی از حساب‌های بانکی افراد پول برداشت می‌کنند.
وی افزود: به طور معمول در این شیوه کلاهبرداران، کارت بانکی افراد را در دستگاه کارت‌خوان غیرواقعی (تقلبی) می‌کشند تا اطلاعات کارت در سیستم نرم‌افزاری دستگاه ذخیره شود و سپس با اعلام اینکه جوابی از بانک مربوطه دریافت نشد، از دستگاه کارت‌خوان واقعی استفاده می‌کنند.
او گفت: برای جلوگیری از سوء‌ استفاده مجرمان در این زمینه مردم در مراجعه به فروشگاه‌ها و مراکز خرید، خود رمز کارت را وارد دستگاه کرده و از ارایه آن به فروشندگان یا افراد دیگر خودداری کنند.
رییس پلیس فتا (فضای تولید و تبادل اطلاعات) استان خراسان رضوی هم گفت: با توجه به گسترش فناوری اطلاعات و ارتباطات ، آسیب پذیری این بخش هم افزایش یافته و شگردهای مجرمان روز بروز پیچیده تر می شود و بیشترین آسیب ها و جرایم در بخش مربوط به جرایم مالی، مسائل حیثیتی و اخلاقی است.
به گزارش ایرنا، سرهنگ محسن عرفانی ادامه داد: علیرغم اینکه فضای سایبری مزیتهای بسیاری برای بخشهای گوناگون دارد، ولی هر گونه غفلت موجب می شود این فضا به نوعی تهدید علیه افراد حقیقی و حقوقی تبدیل شود.
وی تاکید کرد: باید با فرهنگ سازی و اطلاع رسانی لازم مردم را با جرائم فضای سایبری آشنا کرد و رسانه ها نقش بی بدیلی در این خصوص بر عهده دارند.
وی گفت: علیرغم اینکه با تلاش ماموران انتظامی و پلیس فتای خراسان رضوی به طور متوسط در طول سال بیش از 70 درصد جرائم فضای سایبری کشف می شوند ولی با توجه به تنوع و افزایش این جرائم، ارتقای سطح هوشیاری عمومی در برابر این آسیب ها ضروری است.
رییس پلیس فتای خراسان رضوی در تشریح برخی از آسیب های فضای مجازی گفت: زنان بیشترین آسیب را در سایت های همسریابی می بینند که از جمله مصادیق بارز آن می توان به ازدواجهای ناکام و منجر به شکست از طریق این سایتها اشاره کرد.
وی از کابران و از جمله کاربران زن خواست که در استفاده از سایتهای همسر یابی قبل از هر اقدامی تحقیقات لازم را در مورد طرفین انجام دهند و فریب افرادی که در فضاهای مجازی خود را به دروغ و با نامهای دیگر معرفی می کنند، نخورند.
این مسوول انتظامی گفت: مردم قبل از خریدهای اینترنتی آدرس معتبر، شماره تلفن ثابت فرد و یا افراد و شرکت های فروشنده کالا و لوازم شناسایی کنند و نسبت به مشخصات آن کالا آگاهی های لازم را به دست آورند.
وی همچنین از مردم خواست برای کسب هرگونه اطلاعات در زمینه فضای سایبری و آسیب ها و مشکلات این بخش با شماره تلفن های 2183893 و 2183918 0511 پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات (فتا) استان خراسان رضوی تماس بگیرند.
در کنار افزایش فناوری اطلاعات و ارتباطات و مزایای این بخش ، جرائم سایبری هم افزایش یافته و از تنوع خاصی برخوردار است.
امروز همه آحاد جامعه از تهدیدات و آسیب های این جرائم در امان نیستند و افزایش هوشیاری در برابر این آسیبها ضرورتی انکار ناپذیر است بر این اساس باید در کنار برخوردهای انتظامی و قضایی با فرهنگ سازی سطح هوشیاری عمومی نسبت به جرائم فوق ارتقا یابد.

 انجمن پزشکان اطفال اسپانیا گفت که استفاده از کرم های ضد آفتاب مطلوب در طول 18 سال نخست عمر، خطر ابتلا به سرطان پوست در سنین بلوغ را تا 78 درصد کاهش می‌ دهد.

به گزارش روز یکشنبه انجمن مذکور در اطلاعیه ای که به مناسبت آغاز فصل تابستان و تعطیلات مردم صادر کرد، از پدران و مادران خواست با آموزش آداب و رفتارهای سالم به فرزندان خود، مانع از بروز خطر برای سلامت آنها در این فصل شوند .
این انجمن تصریح کرد: کودکانی که بور بوده و چشمان آبی یا پوست روشن دارند، از دسته افرادی هستند که نیاز به بالاترین درجه حفاظت با کرم های ضد آفتاب را دارند.
به گفته انجمن پزشکان اطفال اسپانیا، اثرات اشعه های ماورای بنفش با وزش باد و خواص بازتابی سطح زمین افزایش می‌ یابد و در این زمینه، شن ساحل بین 10 تا 25 درصد این اشعه ها را انعکاس می‌ دهد. به همین دلیل، اثرات تابش آن روی بدن شناگران شدید خواهد بود.
پزشکان اطفال اسپانیایی خاطرنشان کردند که اثرات سرطانزای اشعه خورشید، حالت جمع شونده و تمرکزی دارد و سوختگی های مکرر از آفتاب که در زمان طفولیت بسیار رایج هستند، می تواند بعدها به تومورهای سرطانی پوست تبدیل شود.
این انجمن ضمن تاکید بر لزوم اطلاع رسانی درست در باره اینگونه مسائل در مدارس و اجتماعات افزود: اثبات شده است که همه اعمال و رفتار های سالم نظیر استفاده از کرم های ضد آفتاب ، لباس ها و عینک های آفتابی که مانع از آفتاب خوردگی زیاد و یا کاهش آفتاب خوردگی می‌ شوند باید هر چه زودتر و از سنین بسیار پایین آغاز شوند تا به آداب معمولی‌ برای افراد تبدیل شود.

کارشناس ارشد تغذیه انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف گوجه فرنگی سبب جلوگیری از ابتلا و یا مبارزه با دستکم 10 بیماری مانند دیابت نوع 2، حملات قلبی، گرفتگی های عروق، انواع سرطان مانند سرطان پوست و پروستات ، چاقی مفرط ، بیماریهای مزمن مانند روماتیسم، افسردگی، بیماریهای عفونی و یبوست می شود.

منیریه دادخواه روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: مصرف مستمر گوجه فرنگی، فرآورده ها و عصاره های آن به دلیل دارا بودن خواص بیشمار مانند ویتامین C، کمک زیادی به حفظ و احیای سلامت افراد می شود. به طور مثال این گیاه به دلیل ویتامین C بسیار موجب رقیق کردن خون و پلاکتهای آن و درنتیجه جلوگیری از چسبندگی و ایجاد لخته خون در رگها و قلب می شود.
وی اظهار داشت : استفاده منظم از این ماده غذایی در روز به سلامت قلب وعروق کمک کرده و از بروز حملات قلبی می کاهد .
به گفته دادخواه، گوجه فرنگی از سبزیجات پر مصرف تابستانی است که سرشار از ویتامین C ، املاح معدنی پتاسیم ، فیبر غذایی ، رنگ دانه گیاهی و لیکوپن است .
این کارشناس تغذیه ادامه داد: لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان قوی است. لیکوپن در گوجه فرنگی تازه دارای مقدار فراوانی یافت می شود. مصرف این ماده به حفاظت در برابر سرطان بسیار موثر است و از پیشگیری و ابتلا به سرطان کمک می کند .
وی افزود: همچنین وجود لیکوپن در این سبزی به سلامت پروستات در مردان کمک کرده به طوری که توصیه می شود مردان گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به طور روزانه مصرف نمایند تا از بروز سرطان پروستات در امان باشند.
دادخواه گفت: در طب سنتی از گوجه فرنگی و عصاره های آن به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدان وضد التهاب آن از بروز برخی از بیماری های مزمن و التهابی مانند روماتیسم پیشگیری می کند .
دادخواه با اشاره به اینکه گوجه فرنگی هم به صورت خام و پخته می توان مصرف کرد گفت : مصرف پخته گوجه فرنگی در جذب رنگ دانه های آن بسیار موثر است و حرارت دادن به گوجه فرنگی و یا کمی تفت دادن در روغن به جذب بهتر رنگ دانه های لیکوپن کمک می کند .
وی توصیه کرد: برای استفاده از ویتامین ها و خواص مفید آنها باید گوجه فرنگی را به محض برش زدن مصرف کرد، زیرا این ماده غذایی پس از برش زدن با اکسیژن هوا ترکیب شده و خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین C آن از بین می برد.
کارشناس ارشد تغذیه انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور افزود: وجود پتاسیم در این ماده غذایی به کنترل فشار خون کمک می کند و به عنوان یک ومیان وعده بسیار مناسب برای همه افراد در سنین مختلف توصیه می شود . این سبزی برای افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند مناسب است .

مطالعات اخیرمحققان آمریکایی نشان می دهد که نوزادان به راحتی احساسات همدیگر را درک می کنند

به گزارش روز یکشبنه پایگاه ای بی سی، محققان دانشگاه Brigham Young آمریکا حاکی از آن است، نوزادان از 5 ماهگی به بعد به راحتی قادر به درک احساسات نوزادان دیگر هستند؛ این درحالیست که امکان درک این احساسات برای افراد بالغ وجود ندارد.
نوزادان با گریه کردن و بی تابی، اکثر نیازهای خود را به والدین ابزار می کنند ولی درک خوشحالی و ناراحتی آنان اغلب برای والدین امکان پذیر نیست.
در این آزمایش نوزادان در مقابل یک مانیتور نشانده شدند و نوزادانی با حالات روحی متفاوت در صفحه مانیتور نمایش داده شد، در این آزمایش دیده شد که نوزادان به حالات روحی متفاوت طرف مقابل واکنش نشان می دهند.
تشخیص حالات روحی نوزادان با بررسی چهره آنان و آواهای مختلفی که بروز می دهند مشخص می شود.
در ادامه این تحقیقات آمده است که تمام اتفاقات 2 سال اولیه زندگی، در شکل گیری عواطف و روحیات فرد موثر است.
در ادامه این تحقیقات آمده است که حتی نوزادان قادر به درک حیواناتی مانند سگ و میمون نیز هستند. علاوه بر این، حالات نوزادان با شنیدن موسیقی کلاسیک تغییر می کند.
نتایج کامل این تحقیقات در شماره اخیر نشریه Infancy به چاپ رسیده است.