رییس فدراسیون فوتبال ایران از برگزاری مسابقه های مقدماتی فوتبال جوانان آسیا در مهرماه سالجاری به مدت پنج روز در مشهد خبر داد.

علی کفاشیان عصر جمعه در حاشیه دیدار تیمهای فوتبال نونهالان ایران و ترکمنستان در گفت و گو با خبرنگاران در مشهد افزود: با توجه به میزبانی مطلوب مسابقه های فوتبال نونهالان آسیا در مشهد ، بعد از بررسی های انجام شده این شهر به عنوان مکان برگزاری رقابتهای جوانان آسیا انتخاب شد.

وی گفت: چند شهر دیگر کشور هم خواستار میزبانی مسابقه های مقدماتی فوتبال جوانان آسیا بودند ولی به دلیل ظرفیت های خوب مشهد رقابتهای فوق در این شهر برگزار می شود.

کفاشیان در ادامه اظهار داشت: تیم ابومسلم خراسان یکی از تیمهای خوب و مستعد فوتبال کشور است ولی طی سنوات گذشته همواره درگیر مسائل مالکیتی و سلائق مختلف بوده و نتوانسته ظرفیتهای خود را در رقابتها نشان دهد.

وی با اشاره به اقدام های در دست انجام برای تعیین تکلیف مالکیت تیم فوتبال ابومسلم گفت: باید با اهتمام مسوولان و دست اندرکاران ذیربط مسئله مالکیت این تیم در اسرع وقت حل شود.

وی در پاسخ به سووالی در مورد انتخابات افزود: ورزشکاران و فوتبالیست های کشورمان هم در کنار سایر ملت همیشه در صحنه با حضور گسترده در انتخابات آینده ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی در تبعیت از منویات رهبر معظم انقلاب با حضور در انتخابات، خط بطلانی بر نقش های مستکبران خواهند کشید.

تیم ملی فوتبال جوانان ایران در رقابت های فوتبال جوانان آسیا با تیم های عربستان، لبنان و تاجیکستان هم گروه است.

لطفا تا پایان این مطلب با ما باشید تا با روش های سلامتی برای افراد بالای 30 سال آشنا شوید :

استخوان از دو نوع سلول ساخته می شود؛ نوع اول بافت استخوانی را می سازند تا کلسیم و سایر مواد معدنی را از جریان خون جذب کند.نوع دوم کلسیم را آزاد می کند تا امکان مصرف آن را برای سایر عملکردهای اساسی بدن فراهم کند .

زمانی که در برنامه غذایی روزانه فرد به اندازه کافی مواد معدنی و به خصوص کلسیم وجود نداشته باشد، بدن کمبود این مواد را از استخوان ها فراهم می کند. در نتیجه ذخیره کلسیم در استخوان ها کاهش می یابد.

روند رشد پوکی استخوان درمردان بسیار آهسته است ولی در سنین 65 و 75، زنان و مردان به یک نسبت تراکم استخوانی خود را از دست می دهند و نرخ کاهش حجم استخوان در آنها برابر است.

فرآیند پوکی استخوان در مردان از 40 سالگی و در زنان از حدود 30 سالگی آغاز می شود و پس از یائسگی شدت می یابد.

مهمترین عوامل بروز پوکی استخوان عبارتند از :

• افزایش سن

• کم تحرکی

• مصرف طولانی مدت داروی کورتون

• نژاد سفید

• فرسودگی ناشی از حاملگی

• یائسگی زودهنگام

• داشتن سابقه خانوادگی در پوکی استخوان

• کاهش هورمون های جنسی در زنان و مردان ( به ویژه هورمون استروژن در زنان یائسه)

• کشیدن سیگار

• نوشیدن الکل

• نوشیدن نوشابه های گازدار

• استرس دائم و ضعف سیستم اعصاب

• فقر غذایی ( کاهش مصرف کلسیم و ویتامین D)

روش های تشخیص پوکی استخوان

روش های گوناگونی مانند عکسبرداری با اشعه ایکس برای تشخیص پوکی استخوان وجود دارد ولی متداول ترین و قابل اطمینان ترین روش، سنجش تراکم استخوان یا دنسیتومتری (Densitometry) است.

در این روش نیازی به آمادگی قبلی بیمار و مصرف داروی خاص نیست و با استفاده از آن کمترین تغییر در ذخیره استخوانی بدن قابل تشخیص است.

پیشگیری از بیماری پوکی استخوان

• مصرف مقدار کافی کلسیم در روز

مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم در روز برای زنان ضروری است. این مقدار برای زنان 50 سال به بالا به میزان 1500 میلی گرم در روز افزایش می یابد.

کلسیم از طریق مصرف روزانه انواع لبنیات مخصوصا شیر ( روزی سه لیوان ) و قرص های مکمل کلسیم در بدن ذخیره می شود.

بر خی از مواد غذایی حاوی کلسیم عبارتند از سبزیجات دارای برگ تیره مانند : کاهو و اسفناج – کلم سفید – شلغم – خربزه – سویا – آب پرتقال – شیر سویا – انواع غلات – پونه – ترکیب پیاز و جعفری – بادام – ماهی

• مصرف ویتامین D

مصرف این ویتامین همراه با کلسیم موجب جذب بهتر کلسیم در بدن می شود. این ویتامین از طریق قرص های مکمل و نور آفتاب تامین می شود.

مهمترین و ساده ترین روش پیشگیری از بیماری پوکی استخوان، 30 تا 60 دقیقه پیاده روی روزانه است. این راهکار منجر به افزایش ذخیره استخوانی حتی تا هفت برابر نیز می شود. انواع فعالیت های ورزشی دیگر از جمله شنا نیز باعث افزایش ذخیره کلسیم در بدن می شوند.

• ترک سیگار

• آرامش اعصاب

آکثر آسیب های جدی ناشی از پوکی استخوان در ناحیه لگن، ستون فقرات ( مهره های پشتی و کمری)، مهره های گردن و مچ دست است که معمولاً با درد فراوان همراه است.

تمامی افراد باید توجه داشته باشند که شروع این بیماری خاموش از حدود 30 سالگی است و ممکن تا 25 سال اول هیچ علامتی به همراه نداشته باشد و بیمار از وجود آن به طور کلی ناآگاه باشد.

 مارتین جز 42 ساله 10 سال پیش هنگام کار در یک کارگاه به دلیل پاشیده شدن آلمینیوم در چشمانش بینایی خود را از دست داد اما چند سال قبل پیش با یک عمل جراحی واقعا عجیب بینایی خود را دوباره به دست آورد او طی ان حادثه دچار 37% سوختگی شدچشم چپش تخلیه و چشم راستش بینایی خود را از دست داد .متخصصان ابتدا سعی کردند با سلول های بنیادی نابینایی او را برطرف کنند .وچون عمل موفقیت آمیز نبود روش جدیدی رابه کار گرفتند .ابندا یکی از دندان های مارتین را کشیدند وبعد آن را فرم دادند وتراشیدند .تا بتوانند یک عدسی مصنوعی روی آن سوار کنند .پس از آن سه ماه دندان جونز رابه گونه های وی پیوند زدند تا رگ های خونی وزنده درآن به جریان بیفتد سپس دندان زنده رابه کره ی چشم وی منتقل کردندووی ظرف دو هفته بینایی خودرا به دست آورد وتوانست همسرش را که 4 سال پیش با او ازدواج کرده بود دوباره ببیند.

نتایج یک تحقیق نشان می دهد که خوردن دانه های انار و یا آب انار می تواند تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری از ایجاد چین و چروک و پیری پوست داشته باشد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی تاپ سانته فرانسه، تاکنون در مورد گرده شاه بلوط، جلبک دریایی و شیرین بیان به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی دارای خواص ضدپیری و چین و چروک مطالب زیادی منتشر شده است؛ این درحالی است که یکی از بهترین و در دسترس ترین مواد غذایی ضد پیری پوست انار است که مصرف آن به این منظور می تواند بسیار موثر باشد.

در واقع انار میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها به ویژه فیتوسترول ها است که برای مبارزه در برابر رادیکال های آزاد موثر در ایجاد پیری پوست، به بدن کمک می کند.

این تحقیق چند روش را برای استفاده از انار با عنوان «یک نسخه ضد چین و چروک» توصیه می کند؛ اول این که برای به دست آوردن یک نتیجه مطلوب باید انار با تمام دانه ها و پرده های کوچک داخل آن خورده شود.

روش دوم توصیه شده در این مطلب استفاده از آب انار است.

مقدار مناسب برای حفظ جوانی و شادابی پوست مصرف یک لیوان بزرگ آب انار پیش از خواب و یک لیوان نیز هر روز صبح پس از بیدار شدن از خواب عنوان شده است.

به طور کلی، مصرف انار در بسیاری از رژیم های غذایی به ویژه در رژیم های پیشگیری کننده از برخی سرطان ها نیز توصیه شده است.

محققان موفق به آگاهی از رویای افراد با استفاده از رایانه شدند.در این روش هنگامی که فرد در خواب است امواج مغزی او تصویربرداری و سپس این امواج به کمک یک نرم افزار رایانه ای رمزگشایی می شود.

به گزارش ساینس، تا کنون هیچ اطلاعاتی از نحوه عملکرد مغز که منجر به رویا در هنگام خواب می شود در دست نبوده است ولی محققان بر این باورند که یافته های جدید تا اندازه ای به سوالات آنان پاسخ خواهد داد.

هنوز دلیل این که افراد در خواب رویا یا کابوس می بینند مشخص نیست؛ برخی از دانشمندان بر این باورند که رویاها تحقق آرزوها هستند و برخی دیگر اعتقاد دارند که رویا یکی از محصولات جانبی چرخه خواب است که خیلی به واقعیت مرتبط نیست.

این روش با استفاده از تکنیک (fMRI) انجام می شود و هیچ عارضه ای برای فرد در پی ندارد .

نتیجه این تحقیقات برای روان پزشکان در درمان افرادی که گرفتار کابوس های شبانه هستند بسیار با اهمیت است.

فصل بهار در کنار تمام زیبایی هایی که دارد، می تواند به دلیل گرده افشانی گل ها روزهای سختی را برای برخی افراد که مبتلا به آلرژی های فصلی هستند، به همراه داشته باشد.

یکی از عمده ترین مشکلاتی که گرده افشانی گل ها برای این دسته از افراد می تواند داشته باشد، عطسه، آبریزش و خارش بینی و قرمزی چشم ها است.

آلرژی ها در فصول مختلف سال به ویژه در فصل بهار و پاییز بیشتر ظاهر می شود و مشکلات زیادی ازجمله عطسه های متوالی را در فرد ایجاد می کند.

نجم الدین کلانتری فوق تخصص آسم و آلرژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان در این مورد گفت: آلرژی ها بر دو نوع فصلی و دایمی تقسیم بندی می شوند. آلرژی های دایمی که در تمام طول سال علایم آن در فرد وجود دارد و آلرژی های فصلی که مخصوص فصل خاصی است اما در برخی از ایام سال نیز در فرد شدت می یابد.

وی در مورد آلرژی های فصل بهار اظهار داشت: برخی افراد به گرده گل ها، درخت ها و چمن ها حساسیت دارند و از آنجایی که در فصل بهار میزان گرده افشانی گل ها بیشتر است، این نوع آلرژی ها نیز شیوع بیشتر می یابد؛ به همین دلیل به اصطلاح به آن آلرژی بهاره یا آلرژی فصلی می گویند.

وی یادآور شد که آلرژی چند علامت خاص مانند خارش، آبریزش و گرفتگی بینی و عطسه دارد، البته تمام این علایم در افراد مبتلا دیده نمی شود و ممکن است فردی تنها یکی از این علایم را داشته باشد.

از سوی دیگر علایم آلرژی به علایم بیماری سرماخوردگی بسیار شباهت دارد و در بسیاری از موارد با سرماخوردگی به خصوص در افرادی که برای اولین بار آلرژی در آنها بروز کرده است ، اشتباه گرفته می شود.

به طور کلی در صورتی که علایم ذکر شده بیش از دو هفته طول بکشد، فرد دچار آلرژی شده است و نباید داروهای سرماخوردگی مصرف شود. البته علایمی مانند خارش بینی، چشم ها و پوست بدن از علایم مشخصه آلرژی است و در سرماخوردگی فرد با چنین علایمی روبه رو نمی شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان در این مورد توضیح داد: آلرژی چند مشخصه خاص دارد که می توان از طریق آنها این بیماری را تشخیص داد؛ مهمترین این علایم تب است. در آلرژی تب ایجاد نمی شود اما در عفونت ها و سرماخوردگی ها تب، خستگی و بدن درد در فرد بروز می کند.

کلانتری افزود: طولانی شدن و تکرار زیاد علایمی مانند عطسه و آبریزش بینی و یا بروز این دسته از علایم در شرایط و یا محیط های خاص نشان دهنده بیماری آلرژی است.

درمان آلرژی اهمیت بسیار زیادی دارد چراکه اگر این بیماری کنترل نشود، بتدریج پیشرفت و در مسیر مجرای تنفسی التهاب ایجاد می کند و به این ترتیب فرد مستعد ابتلا به آسم می شود.

اگرچه از روش های درمانی متعددی برای درمان آلرژی استفاده می شود اما هیچ یک از این روش ها درمان قطعی نیستند و تنها موجب تسکین علایم بیماری می شوند.

متخصص آسم و آلرژی در این مورد گفت: برای مقابله با آلرژی های فصلی بهترین کار این است که دو تا سه هفته پیش از شروع فصل فرد به پزشک مراجعه و درمان خود را شروع کند.

کلانتری یادآور شد که برخی داروها که برای این دسته از بیماران تجویز می شود تنها علایم بیماری را کنترل می کند. در آلرژی های بهاره بهتر است فرد در طول روز از حضور در محیط های باز خودداری کند، پس از ورود به خانه دست و صورت خود را شسته و لباس ها را تعویض و در محیط های باز از عینک هایی با شیشه بزرگ و ماسک های فیلتردار استفاده کند.

وی ادامه داد: همچنین درها و پنجره های خانه باید بسته باشد، اتاق خواب تهویه مناسبی داشته باشد و لباس های شسته شده برای خشک شدن در فضای آزاد قرار داده نشود.برخی از مواد غذایی، عطرها و بوها نیز محرک است و می تواند علایم آلرژی را به ویژه در افرادی که دارای آسم هستند، تشدید کند.

وی اظهار داشت: بهترین درمان برای آلرژی استفاده از روش ایمونوتراپی است؛ در این روش آزمایش خاصی از فرد گرفته می شود تا حساسیت فرد به نوع ماده آلرژی زا تشخیص داده شود. سپس آن ماده خاص را که فرد نسبت به آن آلرژی دارد مانند گرده گل ها را به تدریج ازطریق تزریق وارد بدن می کنند تا بیمار نسبت به آن حساسیت زدایی شود.

به گفته وی، این ماده تزریقی به اصطلاح ?واکسن? گفته می شود اما سیستم عملکردی آن با واکسن متفاوت است؛ این ماده را علاوه بر تزریق می توان از طریق خوراکی و قرص های زیرزبانی نیز استفاده کرد.

کلانتری خاطرنشان کرد : گاهی دوره درمان آلرژی به طریق ایمونوتراپی دو تا سه سال به طول می انجامد تا به طور کلی آلرژی در بدن فرد ریشه کن شود.در ایران نیز این روش به کار برده می شود اما تنها به طریق تزریقی استفاده می شود.

?محمود موحدی? فوق تخصص ایمونولوژی آسم و آلرژی نیز علت حساسیت های فصلی در فصل بهار را گرده افشانی گیاهان عنوان کرد و گفت: حساسیت فصلی ناشی از گرده افشانی گیاهان به تناسب شرایط جغرافیایی و گیاهان آلرژی زای مناطق مختلف کشور متفاوت است.

وی گفت : حساسیت به گرده گیاهان در فصول مختلف سال تفاوت دارد. گرده افشانی درختان در بهار، علف ها و چمن ها در تابستان و درختچه ها و علف های هرز در فصل پاییز موجب بروز حساسیت های فصلی می شود.

?مژگان صفری? فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی نیز در مورد عوامل آلرژی زا اظهار داشت: مبتلایان به حساسیت فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علایم خود را نشان می دهند؛ در این حالت نگه داری گلدان های کوچک در فضای منزل، پرندگان و حیوانات خانگی مانند جوجه، اردک، گربه و سگ آلرژی را شدت می بخشد.

وی همچنین تاکید کرد که حساسیت فصلی تنها مخصوص فصل بهار نیست بلکه در تابستان و پاییز با خوردن بعضی از میوه ها مانند هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است ظاهر شود.

به طور کلی باید گفت آلرژی زمینه ارثی و ژنتیکی دارد اما عوامل محیطی می تواند آن را از حالت بالقوه به حالت بالفعل درآورد؛ مصرف غذاهای آماده و افزایش آلودگی های محیطی به ویژه در شهرهای صنعتی موجب شده است هر سال شاهد افزایش چشمگیر تعداد مبتلایان به انواع آلرژی در کشور باشیم.

آلرژی می تواند به صورت ناگهانی یا تدریجی ایجاد شود و کمتر از چند دقیقه یا بیشتر از چند سال ادامه داشته باشد. بنابراین به نظر می رسد بهترین راه پیشگیری همان دوری از عوامل آلرژی زا باشد.

سازمان هدفمندی یارانه ها اعلام کرد: یارانه نقدی فروردین ماه جاری ساعت 24 سه شنبه شب به حساب سرپرستان خانوار واریز و از صبح چهارشنبه قابل برداشت است.

پرداخت مرحله بیست و ششم یارانه های نقدی مربوط به فروردین 92 به ازای هر نفر 45 هزار و 500 تومان امشب 20 فروردین ماه به حساب بانکی سرپرستان خانوار واریز می شود.

مدیر کنترل و هماهنگی عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر اعلام کرد: 40 گردشگر سرگردان کویر لوت که به منظور بازدید از این کویر به منطقه شهداد کرمان سفر کرده بودند پس از تلاش چهار ساعته گروه های واکنش سریع هلال احمر نجات یافتند.

مرتضی مرادی پور افزود: با کسب خبر مفقودی این گروه گردشگری بلافاصله ستاد بحران در اتاق بحران سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر تشکیل شد و با قید فوریت های امداد رسانی دستورات لازم ستادی برای تشکیل گروه های اعزام سریع جست و جو و نجات در کویر به جمعیت هلال احمر استان کرمان به منظور عملیات نجات افراد سرگردان در کویر صادر شد.

وی گفت: با توجه به گزارش های ارسالی از تلفن همراه یکی از مفقود شدگان با شماره تلفن 147، مرکز پاسخگویی اضطراری سازمان امداد و نجات مشخص شد که آنان یک گروه 40 نفره از گردشگران هستند که به منظور بازدید از کویر شهداد در استان کرمان به آن سفر کرده اند، که به سبب آشنا نبودن با مخاطرات کویر و جغرافیای آن در کویر لوت مسیر خود را گم کرده اند.

مرادی پوراضافه کرد، با دریافت اطلاعات دریافتی دو گروه 6 نفره از نیروهای اعزام سریع هلال احمر با در دست داشتن نقشه کامل منطقه کویری و با استفاده از خودروهای عملیاتی ویژه در کویربه مناطق مورد اشاره اعزام شدند و توانستند پس از یک عملیات چهار ساعته جست و جو و نجات در کویر، آنان را که در یک منطقه مستقر شده بودند یافته و نجات دهند.

مدیرکنترل و هماهنگی عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر ادامه داد: وجود جاذبه های گوناگون و منحصر به فرد مناطق کویری ایران موجب شده است که در ایام مختلف سال به ویژه ایام تعطیلات نوروزی گردشگران و ماجراجویان زیادی از این مناطق بازدید کنند که در برخی موارد آشنا نبودن با کویر و مخاطرات موجود در آن باعث مفقودی و سر در گمی گردشگران می شود.

مرادی پور با تاکید بر گستردگی مناطق کویری، جاذبه های مناظر طبیعی و علاقه مندی بازدیدکننده ها برای بازدید از همه جاذبه های این کویر تصریح کرد: حرکت در این مناطق بدون راهنما با ضریب بالای خطر گم شدن در کویر همراه است بنابراین اعزام گروه های گردشگران به صورت گروهی یا انفرادی دربازدید از این مناطق با حضور راهنمایان محلی که اشراف کامل به این منطقه دارند ضروری و حائز اهمیت است.

مدیر کنترل و هماهنگی عملیات سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از تمامی هموطنان خواست،در صورت وقوع حوادث و قرار گرفتن در وضعیت های اضطراری عمومی و پیچیده ناشی از انواع حوادث طبیعی، غیر طبیعی و انسان ساخت با شماره تلفن 147، مرکز پاسخگویی اضطراری سازمان امداد و نجات تماس بگیرند.

منبع: الف